最近運動不足が続いて、体重が加速している。先日娘から、「どうしたの、そのお腹！」と、露骨にいわれた。たしかに、腹がぽこっと膨らんでいる。これは歩かなければいけない、とおもった。 ★ 仕事あけ、アラームをつけずに寝ていたら、起床が11時半になる。…